十大补肾壮阳食物排行榜

  肾给力男人才霸气,中医认为肾乃先天之本,肾好则精气神足,精气神足则自信坦荡。

  肾给力男人才霸气,中认为肾乃天之本,肾好则精气神足,精气神足则自信坦荡。小编根据10万份调查问卷,最终统计整理出十大最为有效的补肾壮阳食物,希望对想要食补的男性朋友有所帮助。

  甘平,补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载:芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

  补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气。李时珍还说:粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。

  性平味甘,能补肾健脾。除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。《四川中药志》也说它能滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。

  润肺、补肾、益髓。《本草纲目》说它能润肺补肾,泽肌,悦面。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

  性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。《医林纂要》亦云:狗肉补肺气,固肾气。清代医张璐还说:犬肉,下元虚人,食之最宜。下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。

  性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:羊尾骨益肾明目,补下焦虚冷。《本草纲目》中记载:羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。唐代《食医心镜》还介绍:治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。如果能搭配中药绅斯挺,效果更佳。

  性平,味咸。唐代著名医学家、饮食家孟诜认为猪肾主人肾虚。《日华子本草》说它补水脏,治耳聋。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。男人吃什么食物壮阳?越往后越精彩。

  性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:干贝补肾,与淡菜同。《本草求真》中也说它能滋真阴,实则指滋补肾阴之义。

  性平,味甘,既能补脾胃,又补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:鲈鱼,味甘淡气平与脾胃宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。《嘉枯本草》认为:鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。男人吃什么食物壮阳?西塞山白鹭飞,桃花流水鳜鱼肥。

  膏滋大多采用药食同源的药材熬制,稠厚的膏滋都是植物精华淬炼,作用强劲而持久,是身体调理和滋补的上上之选。膏滋历史悠久,在中医典著《千金要方》中就有关于膏方的记载,宋朝以后历代宫廷贵胄、富豪乡绅皆好膏滋养生明清时期尤为盛行,现在江浙仍保留有秋冬进补服膏滋的习俗。

  纪晓岚也为膏滋做过一次代言。纪大烟袋不仅嗜烟、嗜肉、好女色,日久神色渐衰。同朝为官的刘墉出于同僚之谊,送去一付膏方,纪晓岚按方熬膏服食,没想到身体一日壮过一日,直到80高寿还好色不衰,酒肉照食。方在纪晓岚《阅微草堂笔记》中有详细记载。

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