要想健康长寿这些养生方法需牢记!

  8日至9日,西藏西部、内蒙古东部、东北地区北部、华北南部、江淮等地有小到中雪或雨夹雪;西南地区东部、江南大部、华南大部等地的部分地区有小到中雨或阵雨。

  8日至9日,西藏西部、蒙古东部、东北地区北部、华北南部、江淮等地有小到中雪或雨夹雪;西南地区东部、江南大部、华南大部等地的部分地区有小到中雨或阵雨。蒙古中部、华北大部、辽东半岛、山东半岛等地的部分地区有4~6级

  肠胃清道夫有:蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。

  名利不去为一难,喜怒不除为二难,声色不避为三难,滋味不绝为四难,神虑精散为五难。

  德靠自修,神靠自养,乐靠自得,趣靠自寻;忧靠自排,怒靠自制,喜靠自节,恐靠自息。养生以得神,得神而延寿。

  好习惯是健康长寿的银行;好营养是健康长寿的保障;好心境是健康长寿的免疫剂。

  喝绿茶为益(防癌、增强血管韧性),喝白水为禆(睡、子夜、早晨喝温开水,防病排毒大有禆益);

  七八杯水不要少,七八分饱要记牢,七八果蔬不单调,七八里路要走好,七八小时睡好觉,七八挚友常聊聊。

  蒸是一种重要的烹调方法,中国素有无菜不蒸的说法。蒸菜的特点是保持了菜肴的原形、原汁、原味,能在很大程度上保存菜的各种营养素。一起来学习吧~~~

  2、 加入两倍于蛋液的温水,搅拌均匀,滤出蛋液上浮着的泡面,最后盖上盖子放入蒸锅中。

  4、炒锅热油,放入生姜片爆香后捞出生姜不要,再放入葱花,肉沫煸炒,加几滴料酒,肉沫煸炒至颜色发白,加少许老抽和生抽、水煸炒,撒葱花,加少许盐和糖调味后翻炒出锅。

  7、另起油锅,放入香油、花椒、蒜爆香,然后将花椒捞出,将香油趁热浇在豆腐上,撒一层葱花就以吃啦。

  4、将蒸好的娃娃菜取出,将盘中菜汁倒入小碗中备用,将火腿丝铺在娃娃菜上面。

  5、油锅烧热,将辣椒、蒜茸煸香,加娃娃菜的蒸菜汁,加酱油、白糖、盐调味,用水淀粉勾薄芡。

  1、排骨放水中清洗干净,捞出沥干水分,加入白酒,撒上切片的葱姜腌制15分钟。

  2、将葱姜拣出,加入腐乳汁2勺、老抽1小勺、蚝油1小勺、盐1/2小勺、糖1小勺,然后搅拌均匀,一旁腌制。

  3、将事淘好并晾干的大米放入无油无水的炒锅中,将八角、花椒、小红椒放入,慢慢翻炒大米,直到大米微微发黄即可关火。

  4、将大米连同八角等一起放入料理机中打碎成颗粒状米碎,然后倒入排骨中,抓拌均匀,使每块排骨表面均匀沾着米碎。

  1、扇贝清洗干净,粉丝用温热的水提前10分钟泡软备用;姜切细切,1瓣蒜切成蒜末,葱切葱花;锅中放少许油烧热后转小火放入1/2蒜末爆香。

  2、将爆香的蒜末与另一半生蒜末调入少许盐,鸡精混匀备用;洗干净的扇贝用刀剖出,将粉丝剪成小段,然后铺在贝壳里,均匀的撒一点点儿细盐。

  4、再摆上几根姜丝,入开水锅中大火蒸5分钟取出,拣掉姜丝,逐个洒上少许葱花,浇点酱油,另取一锅油烧至冒烟,再均匀的浇在葱花上激发香味即可。