养生茶不仅是热水泡枸杞这个秋天茶饮升级这么喝!

  说到养生茶,这个词应该是不太确切的,在我们中医当中单有一个名词,叫代茶饮。

  说到养生茶,这个词应该是不太确切的,在我们当中单有一个名词,代茶饮。

  所谓代茶饮,就是几味中草药搁到一起,像沏茶一样来泡水,进行饮用,在临床治疗中,它对于一些小病小恙是有很好的疗效的。

  对于大众的使用而言,我专业的角度,更建议使用我们比较了解的单味药。比如白领阶层,或办公室人员,往往会出现看东西视线模糊、眼睛疲劳等问题,有这些症状时,以拿枸杞和菊花来泡水。

  一般枸杞选用10克,而菊花选用56克。这样的比例用起来安全又有效。咽干、嗓子疼痛或嗓子发痒等等,我们选用金银花和胖大海,配合在一起泡茶饮用。

  看来代茶饮确实对健康有好处,可是代茶饮是随便喝的吗?会不会有不适合我的茶种呢?

  比如说咱们常喝的菊花茶,因为从中药来讲,菊花属于清热去火药,一般来讲,凡是清热去火药,味道都是苦的,性质都是寒或凉的。因脾胃不好的、患有胃寒症的人群,不宜喝菊花茶。

  除此以外,有阴虚阳亢或有热的人群,往往不宜喝滋补类药物的代茶饮,比如人参、黄芪。

  因为他本身经常容易阴虚有热,或者容易上火,再喝上这些补气的药,往往会加重症状的表现。

  第一,配方的选择,一定要求救于中医专家或中药专家,让他们来推荐配方,根据自己的体质来选择配方,这样才能达到治疗小病小恙的预期效果和目的。

  其次,就是水的选择,一定要把水烧开,越热越好;养生茶和代茶饮的器具要选择一只保温杯。

  准备生姜和苏叶各3克,把生姜切成丝,洗干净苏叶,之后用开水冲泡十分钟饮用,每天上下午各服一剂,可以疏散寒、理气和胃,对寒感冒、头痛发热或恶心有一定的效果。

  高丽参茶是由高丽红参、蜂蜜等制成。将人参切片晒干,放入沸水种冲泡,加 入蜂蜜,有益肺阴、清虚火、生津止渴之作用;麦在秋季每天的早晚服用一次, 能起到养阴清热、补气生津、解毒抗癌的作用。

  玫瑰普洱茶是选用玫瑰花和普洱茶制成的。将普洱茶放在杯子中,冲入沸水。第 一杯泡茶倒掉不喝。然后加入玫瑰花,冲入沸水泡出玫瑰花香即可饮用。玫瑰花能疏解胸闷、气烦,与普洱茶一起冲泡饮用,其芳香怡人,沁人心脾,对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果。

  茉莉花茶是用茉莉花冲泡,把茶叶泡开,之后倒去茶水,再用开水冲泡,等到出了茶香味再去掉茶叶饮用。在秋季若常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效,总之能使人延年益寿、身心健康。

  人参茶由生晒参制成。可将人参晒干或烘干,切成薄片,放入保温杯中,用沸水冲泡,加盖,闷15分钟即可饮用。其中生晒参具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功效,可在秋季的每日服用1次,有大补元气、润肺止咳、清热生津之功效,对在秋季养生的人们来说益处多多。

  银菊白芍饮即选用金银花、菊花、白芍制成的,可适当加些白糖。先把所有原料洗净放入杯子中,冲入开水泡开,加盖焖泡10分钟,滤出残渣,加入适量的白糖调匀即可饮用。金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳;白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常饮此茶,有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用。

  饮用代茶饮也需要根据自己的身体情况选择茶种,比如脾胃不好的人尽量少饮菊花茶;肝火比较旺的,少饮人参、黄芪等。

  饮用代茶饮的时候应注意,首先要按照专业的中医指导搭配茶品饮用,不要自己瞎喝;其次,一定要是开水冲泡;最后,选用保温杯。做到以上三点,代茶饮才能发挥最大的效果。