做到健康洗头才是正确养生

  洗头是跟平常生活息息相关的,是最平常不过的事了,但是洗头关乎很多穴位问题,如果洗头方法不正确会出现一些掉发现象,严重的会出现头痛等症状。

  洗头是跟平常生活息息相关的,是最平常不过的事了,但是洗头关乎很多穴位问题,如果洗头方法不正确会出现一些掉发现象,严重的会出现头痛等症状。下面跟着小编来看看要怎样正确洗头以及避开哪些误区吧!

  洗头的健康禁忌,你犯了哪些误区?

  1、洗头前不梳头发

  很多人在洗头之前,不太会做太多的准备,大多都是直接就进浴室后开始进行洗澡的程序,但其实在洗头之前,必须要使用梳子将头皮上附着的脏污给梳掉,但是为了避免伤害到头皮,建议使用宽梳或者是圆头的梳子,并且将梳子沾水后再梳。

  2、用指甲抓头皮

  不知道大家有没有去过一些传统美容院?有些阿姨帮你洗头的时候总是用指甲帮你挠头皮,似乎是想把头皮上的脏污给洗干净,但其实用指甲挠头皮很容易把敏感的头皮给抓破,这样一来不但没有洗干净,还容易让头皮感染细菌。洗头发时应该利用指腹的力量来做清洁。

  3、护发时直接涂抹护发霜在发根上

  很多人都知道,护发的时候尽量不要把护发霜涂抹到头皮上,大概从耳下的位置还开始涂抹护发霜即可,但是更多人不知道的是,洗澡的时候头发的毛囊会打开,如果这个时候将护发霜涂抹在发根,很容易让护发素的化学物质进到发丝内,所以在涂抹护发霜之前建议可先顺理头发,切忌护发霜不可涂抹于头皮上。

  4、洗完头就外出

  身边似乎很多早上都必须要洗个头才能出门,但其实头发吸收到的紫外线可是肌肤的两倍,所以如果洗完头马上出门,很容易因为紫外线让毛鳞片脱落,也容易因为紫外线而导致发质变差、变干燥、断发、分岔等现象产生。

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  那要怎样洗头才健康呢?

  1、洗头方法要适当

  做足洗发前准备工作:将纠结的头发梳开,让发丝顺畅,然后在清洗头发。先淋湿头发,再将洗发香波倒入手心,并加清水稀释,然后搓起泡由下往上洗,不要抓洗头发,应用指腹或手掌轻轻揉洗。干性头发一次就够了,如果头发很油腻,可以再用一次洗发水。洗发水洗完之后,一定要用清水洗干净。

  2、洗发时水温由高到低

  一般洗头水温在30-40℃即可,太热不利于头皮健康,过烫会使头发变得松脆易断,过冷则去污去油腻效果差。所以要注意自行设计洗发水温,最后一遍一定要稍微调低,这样做会让毛鳞片闭合得更好,头发摸起来会非常柔顺。

  3、晚上洗头更清洁

  很多人认为早上洗头不好,至于早上洗头和晚上洗头那个好,倒是没有科学定论。无论是早上还是晚上洗头,都要及时擦干,但是晚上洗发更利于清洁。在经历了一天的风吹日晒后,很多灰尘残留在头发上。因此晚上洗头更利于清洁。

  4、要湿洗头发

  现在年轻人流行干洗头发,但这种洗发方式并不适合老年人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水,而且洗头时按摩头皮的动作,容易使头皮毛细血管张开,吸收洗发水中的化学物质。长期积累,容易引发脑梗塞。

  因此,洗头时最好将头发弄湿,而且是用喷头冲淋,让水顺着头发流下,最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。

  5、尽量冲洗干净洗发水和护发素

  由于洗发水或护发素中含有少许化学物质,因此在洗头时一定要冲洗干净,以免残留在头发上,伤害头发和头皮。

  6、擦头发时,尽量不要拉扯头发

  头发湿时尽管弹性很大,但也是最容易受伤的时刻。因此,擦干头发时,应用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水,另一条再用来轻轻地擦干头发。

  在这里需要提醒的是,尽量不要使用粗毛巾。

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